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明天開學，考生升學考試倒數。專家說，學生應培養正向紓壓，家長應多陪伴、別投注夢想壓力在孩子身上，以免孩子陷負向壓力循環，造成心理問題。
董氏基金會心理衛生中心表示，根據一篇發表於心理學前端期刊的研究指出，青少年時期學業、體育、社交表現、個人挑戰及長輩的期望，這些看似「好的壓力」可能阻礙他們的學習能力並延續到大學，造成成年初期對學業失去興趣以及心理健康問題。
研究者以美國兩所私立高中的十一年級學生（相當於台灣的高二學生）共一二八名為研究對象，結果顯示四十九%的學生感覺每天壓力都很大，廿六%的學生出現明顯憂鬱症狀。
根據董氏基金會調查發現，若總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」來抒壓的青少年，有明顯憂鬱情緒需專業人員協助的比例高於其他抒壓方式者；另一份報告也指出，台灣十二到十七歲青少年終生飲酒盛行率為五?五六%到十一?六二%。相對於飲酒，吸菸率隨年齡倍增，且以青年人居多。
成功大學教育研究所教授董旭英表示，台灣高中生無法避免學業與升學方面帶來的壓力，尤其國高中是建立自我價值重要時期，學生容易將自我價值與考試成績直接連結，如果考試表現不佳就會覺得自己沒有價值、缺乏自信。
董旭英說，學生應培養多元的生活重心，從各種興趣活動提升自我認同感，同時也抒解壓力；父母也應陪孩子找到除了課業以外的特長，透過和孩子分享自己的事情，引導孩子願意分享自身情緒；從共同完成一件事情、一起運動，與孩子一起面對挫敗，增近親子關係，讓孩子發現有父母陪伴，自己不孤獨。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，積極的抒壓策略會形成一個正向循環，效應持續時間長，就像聽音樂、唱歌產生的愉悅感，不會帶來負面效應；但消極性抒壓策略，如抽菸、喝酒、或大吃大喝，暫時的逃避或遺忘，短暫抒壓後將帶來更多的煩惱與擔心等負面效應，易形成新的壓力循環。
葉雅馨說，董氏基金會調查中也證實，學生壓力除學業成績，就是長輩的期待，建議父母不要將自己未完成夢想加在孩子身上，應適時給予鼓勵，一同面對求學過程的挑戰與壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】
北韓9日上午第5次核試爆，爆炸威力乃歷來最強一次，這是繼年初聲稱試爆氫彈，加上近幾月接二連三射導彈後，最新一次引人矚目的行動，不僅升高朝鮮半島緊張局勢，也顯示聯合國及國際諸多制裁，無任何效用。
南韓慶南大學遠東所教授金東燁分析，核試爆通常須在2、3個月前準備，非短短幾天前決定就可進行，顯見北韓早預作準備，計畫今年下半年行動。其實3月就可從衛星影像看見，北韓人員在豐溪里活動，美智庫當時警告，北韓隨時可能5次核試爆。
至於北韓這次試爆目的，金東燁說，由於美總統歐巴馬任期將屆滿，權力影響力不若之前，北韓藉核爆向聯合國、美國嗆聲，宣告對北韓的制裁無任何效用。
北韓自2006年10月首次核試爆以來，至今5次，這次試爆與上次間隔8月；核試爆的爆炸當量相當1萬噸黃色炸藥，也是歷來規模最大一次，顯示北韓核武能力更精進。
接連警告 北韓置若罔聞
今年1月北韓宣稱成功試爆氫彈，接下來先後試射短中程飛彈，其中一枚墜落日本海域。接著北韓因不滿美韓部署薩德，進行軍演，模擬對南韓發動核武攻擊。
面對動作頻頻的北韓，韓美日三國決加強合作，而聯合國安理會4月表決，通過對北韓歷來最嚴厲制裁，連北韓堅定盟友－中國也投贊成票。
對國際接二連三的譴責、警告和制裁，北韓置若罔聞。就在9日核試爆前夕，結束任內最後一次亞洲行的歐巴馬，針對外界質疑其北韓政策失敗表示，想改變平壤當局是一件難事，美不排除考慮「其他策略」。
美日韓熱線 保證金難過
歐巴馬得知北韓核試爆後，與日韓領袖通熱線，除重申對兩國安全承諾外，並保證，金正恩必定要為挑釁行為面對嚴重後果。
歐巴馬還說，「我們不斷探索可採取的其他策略，包括同時與韓、日、中及俄羅斯有關方面密切磋商。」歐巴馬未進一步說明「其他策略」是否包括攻擊手段，但他表示，只要平壤對展開朝鮮半島無核化對話態度認真，美國隨時願進行對話。
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